趺迹是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Fu Ji
	书写	趺迹
	基本解释	指脚。 清 褚人穫 《坚瓠补集·隐焦字词》：“ 毛鹤舫 先生赋《满庭芳·赠女郎》隐焦字云：半截佳人，双双趺跡，何当美目偷瞧。”查看更多

扩展释义

什么是趺迹？

趺跏是一种古老的坐姿，又称为“盘腿坐”。它源于印度佛教，后传入xx，并被广泛应用于文化、宗教和社交方面。趺跏坐的姿势是以双腿交叉，双足放在对方大腿上，臀部坐肉垫上，双手握在膝盖上，内心专注、平静的一种姿态。

趺跏的作用

趺跏坐是一种调整情绪、打坐修炼的姿势，可以帮助人们保持冷静，舒缓心情。趺跏坐可以让人专注于内在的感觉，提高认知和集中精力的能力；并且可以让人更好地转移注意力、缓解压力并且改善睡眠。

如何正确的进行趺跏坐

在进行趺跏坐之前，需要找到一块软垫子并放置于地面上。第二、将双腿交叉，左腿放在右腿上方，双手放置在膝盖上，重心放在臀部。动作要缓慢，不要用力过度。在坐的过程中，注意保持呼吸的稳定和深度，缓慢放松身体，尽量不去想杂七杂八的事情，保持心情的平静。

本文本文总结，趺跏坐是一种很好的放松方式，它可以帮助人们舒缓压力，坦然面对自己的情绪和内心。如果您想尝试坐趺跏，建议先从几分钟开始坐，逐渐增加时间。当身体适应后，趺跏坐将成为你平衡心态、增强注意力和集中力的一个好习惯。