腹中空空是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	fù zhōng kōng kōng
	书写	腹中空空
	基本解释	指饥饿，也指胸无点墨，不学无术。

扩展释义

什么是腹中空空？

腹中空空是指肚子里感觉空空的状态，一般是由于饥饿或者暂时性的消化不良所引起的。这种感觉对于一些人来说是很难忍受的，会让人感到烦躁不安。当然，有时候也会因为神经紧张或者情绪问题导致腹中发鸣，这时候也会出现类似于腹中空空的感觉。

腹中空空的症状

腹中空空的症状非常明显，除了感觉饥饿之外，还会出现腹部不舒服的感觉，心情不稳定、烦躁等等。如果腹中空空的持续时间比较长，这时候还会出现头晕眼花、疲乏无力、注意力不集中等症状。当然，这些症状也可能是因为其他的身体问题所引起的，所以如果长期存在的话，最好还是去医院做个检查。

如何缓解腹中空空？

如果只是临时性的腹中空空，我们可以选择一些食物来缓解。例如饮食上可以多吃些保健品，如大米、粗粮面包、花生、燕麦片等，这些食物可以让人长时间保持饱腹感；同时也可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡肉、鸡蛋等，这些食品可以加快消化过程，减少饥饿的感觉。

除了饮食上的调整之外，还可以通过一些身体锻炼来缓解腹中空空。例如可以适当增加运动量，增强体质，加强肠胃蠕动，有助于消化过程，同时运动还可以分散注意力，减少对食物的关注，从而缓解腹中空空的感觉。

当然，如果腹中空空的症状比较明显，还是建议去医院就医，找到症状产生的根源，采取相应的治疗措施。