严妬是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Yan Du
	书写	严妬
	基本解释	谓嫉妒心强。《南史·王诞传》：“ 宋 世诸主莫不严妬， 明帝 每疾之。”

扩展释义

什么是严妬？

严妬是指嫉妒心理过于严重，到了失去理智的地步。当一个人遇到某些事情让他觉得被不公平对待或者别人比他更出色时，他就很容易产生嫉妒的情绪。但是如果这种情绪过于严重，甚至超出了正常范围，就会演变成严妬。

严妬的表现

严妬会让人变得极度敏感，在生活中凡事都看不顺眼，总是觉得别人对自己有所排斥或者针对。同时，严妬者也常常表现得偏执、胆怯，个性变得孤僻，缺乏自信和进取心。

严妬对人的危害

严妬不仅会让个人的心理扭曲，也会对人际关系产生负面影响。因为严妬者经常对别人不信任、排斥，不善于与人合作。这种情绪如果长期无法调节，还会导致生理问题，如失眠、抑郁等心理疾病。

如何克服严妬

第一、需要正视自己的严妬情绪，不要把它藏于心底。接着，可以运用“话术疗法”和“转念疗法”来缓解严妬。例如，可以告诉自己“我并不必须要比别人更出色”，或者思考“别人的成功并不损害到我自己的价值”。此外，要多与朋友交往，培养支持性社交网络，学会更加包容和理解他人。

越来越多的人在追求自己的成功的同时，也开始经历着严妬的困扰。通过正确认识严妬，我们可以更好地减少其对我们个人和社交圈的负面影响。