乾沐浴是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Gan Mu Yu
	书写	乾沐浴
	基本解释	我国古代导引方法之一。其法，每于夜卧时，自以手摩四肢、胸腹等十数遍，以调和肢体，疏通气血。参阅 蒲处贯 《保生要录》。查看更多

扩展释义

什么是乾沐浴

乾沐浴是一种古老的健康养生方式，常见于民间。乾沐浴的原理是利用大面积的网孔衣物包裹在人体表面，由于衣物纤维的阳离子能吸附皮肤表面的微尘、油垢和老化角质，将皮肤表面污垢带走，同时发挥吸汗和导湿的功效，使人体清爽干净。

乾沐浴的步骤

乾沐浴的步骤简单易行，只需要准备纯棉的网孔衣物，将干净的毛巾放在身下，将身体裹在网孔衣物中，待身体发汗后，用湿毛巾擦拭身体表面即可。

乾沐浴的好处

乾沐浴不仅可以彻底清洁皮肤，减少皮肤病的发生，而且还能促进新陈代谢，增强免疫力，对于长期熬夜或上班族等缺乏运动的人来说，乾沐浴是一种快速排出体内毒素的好方法。此外，乾沐浴还可以加强肌肉的柔韧性，缓解身心疲惫，使人感到舒适和放松。

本文总结

乾沐浴是一种容易实行的养生方式，无需特别的设备和环境，只需要一件纯棉网孔衣物即可。乾沐浴可以帮助我们养生健体，铸造健康的身体，适合任何人群，值得一试。