功能性饮料是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Gong Neng Xing Yin Liao
	书写	功能性饮料
	基本解释	功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳查看更多

扩展释义

什么是功能性饮料

功能性饮料是指具有某种特定功能的饮品，例如含咖啡因的能量饮料、含氨基酸的运动饮料、含维生素和矿物质的营养饮料等。这些饮料通常被广告宣传为能提高能量、增强体力、改善注意力、提高认知能力等，因此受到了一定的关注和青睐。

功能性饮料的成分

不同种类的功能性饮料成分不同，但是它们都含有一些共同的成分。比如，许多能量饮料含有咖啡因、糖、牛磺酸等成分。运动饮料可能含有氨基酸、电解质等成分。营养饮料则可能含有钙、维生素、矿物质等成分。需要特别注意的是，许多功能性饮料中含有高糖和高咖啡因，过量摄入会对健康带来潜在风险。

功能性饮料的风险和建议

尽管功能性饮料在某些方面带来了便利和优势，但它们也存在一定的风险。例如，大量饮用含咖啡因的能量饮料可能导致胃部不适、睡眠障碍、心跳加快等问题。而过量饮用含糖饮料则可能增加肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险。

因此，建议在饮用功能性饮料时切忌过量和频率过高，尤其是对于孕妇、儿童和老年人等特定人群，需要谨慎选择和饮用。此外，最好选择不添加任何添加剂和糖分的天然饮料，例如白开水、柠檬水、茶等，更加健康和安全。