共轭亚油酸是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Gong E Ya You Suan
	书写	共轭亚油酸
	基本解释	共轭亚油酸 - 简介 人们早就知道有共轭亚油酸这种物质，但它的重要生理功能的发现，还是上个世纪的后期。大量的科学研究证明，共轭亚油酸具有抗肿瘤、抗氧化、抗动脉粥查看更多

扩展释义

什么是共轭亚油酸？

共轭亚油酸（conjugated linoleic acid，简称CLA）是一种脂肪酸，是亚麻酸和油酸的一个异构体。它以独特的化学结构和功能而闻名，被广泛用于营养保健、体重控制、抗癌和抗心血管疾病等领域。

共轭亚油酸的作用与功能

共轭亚油酸能够提高身体的代谢率，促进脂肪的分解和消耗，从而帮助人们减肥、瘦身。同时，它还能够提高肌肉质量和运动能力，促进体内雌激素的合成和钙的吸收，对预防骨质疏松和女性更年期综合症等方面也有一定的作用。

共轭亚油酸的食物来源及补充方法

共轭亚油酸主要存在于动物性食物中，如肉、奶制品和鱼类等。其中，来自牛肉和羊肉的CLA含量最高，鸡肉和猪肉相对较低，而鱼类则基本不含CLA。此外，也有一些CLA补充剂可以通过口服的方式补充人体所需的CLA。