自暴自弃是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	zì bào zì qì
	书写	自暴自弃
	基本解释	《孟子·离娄上》：“言非礼义，谓之自暴也；吾身不能居仁由义，谓之自弃也。” 后用以形容自己甘心落后，不求上进。暴：糟蹋；损害。弃：抛弃，鄙弃。查看更多

扩展释义

什么是自暴自弃？

自暴自弃是一种消极的心理状态，表现为对自己失去信心、放弃努力、自我否定、无欲无求等。这种情绪会让人感到沮丧、无助、失落，严重影响个人的心理健康和生活质量。

导致自暴自弃的原因有哪些？

许多原因都可能导致人们出现自暴自弃的情绪。其中包括外部环境的因素，如失业、学业失败、感情问题等。也包括内部因素，如自身的消极情绪、低自尊、情绪调节能力不足等。

如何克服自暴自弃情绪？

克服自暴自弃情绪的关键是调整内心的态度和行为。第一、要积极面对问题，寻找解决方法，这有助于提高自信心和自我价值感。同时，要注重自我调节，学会快乐、积极地生活。此外，适当的体育运动、交友、参加志愿者活动等，也能帮助人们摆脱自暴自弃的情绪。

本文本文总结，自暴自弃是一种不健康的心理状态，对人的生活带来极大影响。我们应该学会正视问题，培养积极、乐观的心态，积极面对生活，从而成为一个更加自信、健康和成功的人。