自轻自贱是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	zì qīng zì jiàn
	书写	自轻自贱
	基本解释	贱：藐视。自己看不起自己。多指自己降低身份。

扩展释义

什么是自轻自贱？

自轻自贱是指对自己的身份、才能、外貌等进行贬低、负面评价或自我否定。这种自我评价会对个人的心理健康和自尊心造成负面影响，甚至会影响到人际关系和工作表现。

自轻自贱的原因

自轻自贱的原因有很多，其中一些包括竞争压力、社会期望、自我标准过高等等。社会上存在很多比较和竞争，人们常常会将自己与他人作比较，觉得自己不如别人，从而产生自卑情绪。同时，社会对个体有着一定的期望，如果个体不能达到这些期望，也会造成自卑情绪。

自轻自贱的危害

自轻自贱在个人心理健康和人际关系方面都会产生负面影响。第一、自轻自贱会影响个人的自信心和自尊心，从而使个人缺乏勇气去接受新的挑战和机会。第二、自轻自贱还会影响个人与他人的关系，产生孤独感和社交障碍。第三、自轻自贱也会影响工作表现，降低个人的工作效率和表现。

如何克服自轻自贱？

克服自轻自贱需要从根本上改变个人的观念和态度。第一、个人应该学会放松心情，不要对自己设置过高的期望和标准。第二、要学会寻求帮助和支持，与朋友、家人或专业医生沟通，获得他们的支持和建议。第三、也需要保持积极乐观的态度，尝试接受挑战和机会。