无支祈是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	Mo Zhi Qi
	书写	无支祈
	基本解释	见“ 无支祁 ”。

扩展释义

什么是无支祈

无支祈是藏传佛教的一种修行方式，常被称为“神秘的呼吸法”。其实无支祈不是一种呼吸法，而是一种内观冥想法，无支祈修行的目的是通过控制呼吸，达到稳定思维和情绪，打开身体内部通道，达到身体和心灵的平衡和调和，达到身心合一的境界。

无支祈的修行方法

无支祈的修行方法还包括颠倒呼吸、吞咽法、吸纳法、心力神等方式进行修行。在无支祈修行的过程中，要控制呼吸，放松身体，让思维变得清明，集中精神，避免杂念的干扰。尤其需要注意的是，初学者不要过于追求快速进展，因为修行需要时间和耐心。

无支祈的好处

无支祈修行可以帮助改善睡眠和调整心理状况，让人心情放松，增强自信心，让身体和心灵得到放松、平衡、调和，可以帮助人们减缓压力，舒缓焦虑情绪，增强免疫力，改善各种身体疾病。此外，无支祈还能够帮助人们提升自我审视能力，提高平衡性和灵活性，促进身体及身心的健康发展。