两忘是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	liǎng wàng
	书写	两忘
	基本解释	（一）、两者一起忘记。（二）、特指物我、身世两者一起忘记。

扩展释义

什么是两忘？

两忘是一个中医概念，是指人处于极度放松的状态下，能够忘却身心上的所有事情，以达到修身养性的目的。两忘的作用可以舒缓身心，促进身体的平衡和健康，还能够增加人的内在修养，让人更加精神饱满。

两忘的产生与实践

两忘的实践可以在冥想、瑜伽、音乐、绘画等各种艺术形式中得到体现。在实践过程中，人要通过深呼吸、放松肌肉，以及意念集中等方式，最终达到两忘的境界。同时，两忘也需要坚持长期的实践才能够得到最好的效果。

两忘的好处与应用价值

两忘的好处包括：改善睡眠质量、降低焦虑和抑郁、增强身体免疫力、提高专注力、加强记忆力等。在现代社会中，许多人都处于高压工作中，常常感到身心俱疲。尝试两忘的实践，就能够有效缓解压力，让人重获平静和轻松。