自怜自艾是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	zì lián zì yì
	书写	自怜自艾
	基本解释	比喻改正错误。

扩展释义

什么是自怜自艾

自怜自艾是一种负面情绪，指个人感到自己处境艰难时，表现出一种自我怜悯的情绪，同时对自己感到沮丧和无助。

自怜自艾的表现

自怜自艾的表现包括自我怜悯、哀叹自己的不幸、对自己未来失望、沮丧和无助、封闭自己、缺乏自信等等。这种情绪容易导致个人情绪低落、生活乏味，影响健康。

如何克服自怜自艾

克服自怜自艾的最好方法是寻求支持，接受他人的鼓励。另外，要尝试转变自己的思考模式，改变负面想法、积极面对挑战、学会自我肯定和鼓励自己、保持积极的生活态度。