战兢兢是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	zhàn jīng jīng
	书写	战兢兢
	基本解释	因恐惧而发抖。

扩展释义

什么是“战兢兢”？

“战兢兢”是指人因为害怕、紧张、恐惧等情绪而身体发抖，常常出现在需要面对困难、危险或者压力大的情况下。该词源于《南史·陈准传》中的“冬月，帝出幸东市，陈公战兢兢，恐有祸变”。后来成为汉语中的一个常用词汇。

“战兢兢”在人类心理学中的表现

“战兢兢”在心理学中也有很多研究。据研究发现，当人们感到紧张或惊恐时，大脑会分泌出肾上腺素等激素物质，导致身体系自动反应，如心跳加快、呼吸急促、手脚发抖等，这都是身体在应对危险情况时自我保护的体现。

如何应对“战兢兢”的情绪

当我们面对压力大、紧张、恐惧等情绪时，应该做好以下应对措施，以减轻“战兢兢”的影响：

1.保持冷静，控制情绪。

2.放慢呼吸，深呼吸缓慢呼气，让身体放松。

3.主动寻找帮助，寻求各类支持资源。

4.寻找放松的方法，如听音乐、冥想等。

在生活中，我们不可避免地会面临各种各样的压力和挑战。当我们感到紧张、恐惧和不安时，我们需要采取上述措施来减轻“战兢兢”的影响，提高我们的抗压能力。希望大家可以从今天起，多关注自己的内心，及时调整情绪，保持良好心态。