自艾自怜是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	zì yì zì lián
	书写	自艾自怜
	基本解释	艾：割草。

扩展释义

什么是自艾自怜？

自艾自怜指同情自己的不幸遭遇，埋怨自己的命运，表现出自我同情的情绪。人类在遭遇挫折、失败、失望、痛苦等情绪时，容易陷入自我同情情绪，从而使自己更加悲伤。

自艾自怜的表现

自艾自怜的表现是对自己不幸遭遇的抱怨，表现出对自己的不满、沮丧和自我同情。对于一件事的失败，某些人往往想到的是自己为什么做不到而不是想着自己下一步该怎么做，从而导致情绪长时间低落。另外，还会导致无法接受别人的批评和建议，一旦受到批评就会心情郁郁寡欢。

如何克服自艾自怜情绪？

克服自艾自怜情绪，需要从以下几个方面入手：

1. 正视自己的问题，制定出可行的解决方案，积极行动。

2. 学会接受自己的错误，接受他人的批评和建议。

3. 不要轻易认为自己是受害者，需要对自己的情绪和思维进行改变。这需要一定的时间和精力，需要耐心和毅力。

自艾自怜的情绪会让我们陷入负面情绪，甚至会导致悲观失望的心情，影响心理健康和人际关系。因此，我们需要与自己的情绪和思维进行长期的斗争和调整。