患累是什么意思 拼音应该怎么读

	拼音	huàn lèi
	书写	患累
	基本解释	犹忧患。

扩展释义

什么是患累？

患累指的是长期的精神压力、疲劳和劳累所带来的身体与心理上的不适与疲惫感。患累主要是由于工作强度、压力等因素的影响，然后导致身心疲惫，长期的疲劳感和精神负担，最终使人产生各种不适症状。

如何避免患累？

避免患累的方法有很多，例如保持充足的睡眠、定期运动、放松身心、多吃富含维生素的食物等等。此外，正确的工作习惯也非常重要，例如合理安排工作时间，避免工作疲劳，重视身体健康。

患累对身体和心理的影响

患累不仅会影响身体健康，还会对心理造成很大的负面影响。长期的患累会导致身体免疫力下降，易患疾病，肌肉酸痛，情绪不稳定等等。精神上的疲劳感和患累会让人感到心烦意乱、焦虑和失眠，甚至引发抑郁症等心理疾病。

本文本文总结，患累对人的身心健康都会带来非常大的负面影响，因此我们要注重身心健康，正确对待工作、生活和休息。平衡好各方面的要素，避免患累，让身心更加健康。