膝行匍伏
ABCD式词语

膝行匍伏

膝行匍伏是什么意思?膝行匍伏,是一种基础性的运动,通常用于训练身体的核心力量和坐姿稳定性。它需要将身体半腰以下的部分贴着地面,同时用手支撑身体向前行进,动作类似于爬行。这是一种需要耐力和力量的训练方法,有利于提高身体的肌肉耐力、协调性和柔